Az első következtetés az, hogy a fasciapisztoly helyettesítheti a habos tengelyt, de nem helyettesítheti a feszültséget. A fasciapisztoly és a habos tengely elve ugyanaz, de eltér a nyújtás elvétől. A fasciapisztoly csak a fasciát tudja ellazítani, az izmokat nem tudja nyújtani. A helyes ellazítási sorrend az, hogy először a fasciát ellazítjuk, majd az izmokat nyújtjuk. Mivel a fascia ellazul, csak a csomók csökkennek, és az izomfascia kisimul, de az izom nem nyúlik meg, így a fasciapisztoly használata után nyújthatjuk az izmot.
Fascia fegyverrel fogyhat és formálhat, vékony lábakat kaphat?
A fascia pisztolynak nincs fogyókúrás és alakformáló hatása! Kísérletek azt mutatják, hogy lehetetlen fogyni a fascia pisztoly rezgésére hagyatkozva. Amíg a termékről azt hirdetik, hogy a fascia pisztollyal fogyni lehet, az megtévesztő. Ráadásul a helyi vibráció és masszázs sem segíthet a fogyásban. Nincs semmilyen kinematikai és anyagcsere-mechanizmus-alap.
Fascia pisztoly használata
A fasciamasszázst olyan területeken érdemes használni, ahol a test izmokban gazdag, például karokon, combokon, alsó lábszáron, csípőn, széles hátizomon, mellkasi izmokban stb. Ne masszírozd túl sokáig egyszerre. A legjobb, ha előre-hátra mozgatod az izmokat.
Íme a rehabilitációs orvos által megadott megfelelő területek az izomlazításhoz.
Felső trapizius izom: a feszültség helyi fájdalmat vagy görcsöt okoz. A nyaki gerinc mozgásának kellemetlenségeit többnyire a hosszú távú krónikus megterhelés vagy fáradtság okozza. A felső trapizius izom hasi részének ellazítására szolgáló fasciapisztoly kiválasztása nagyon jó görcsoldó szerepet játszhat.
Széles háti izom: a derékfájás gyakran befolyásolja a mindennapi tevékenységeinket. A széles háti izom egy lapos, háromszög alakú izom, amely a hátsó vállövben található, és a felső végtagot köti össze a középtengelycsonttal. A széles háti izom azonban az ágyéki régió alsó részét és a mellkasi régiót is lefedi. Az ágyéki gerinc hajlítása, nyújtása és oldalirányú hajlítása folyamatosan húzza az izmot, ami idővel fájdalmat is okoz. A deréki rész kiválasztása a fasciapisztolyos kezeléshez enyhítheti a derékfájdalmat, ami szintén jó választási pont.
Triceps crus: ez egy általános kifejezés az izomcsoportokra, a lábszár hátsó részén található gastrocnemius és soleus izmokra utal. Sokan, akik jól járnak és futnak, gyakran nagyon idegesek az alsó lábszár tricepsze miatt. Ilyenkor az alsó lábszár tricepsze előre-hátra ellazítható fascia lövéssel, ami nagyon jó izomfeszültség oldó hatást érhet el.
Közzététel ideje: 2022. május 5.